운동. 6일차. 통증.

운동 6일차에 통증이 아예없다.

운동을 했더니 통증이 없는

신세계를 경험하고 있다.

분명히 팔과 어깨가 많이 아팠는데

운동을 하니 안아파져서 신기할 따름이다.

 

체력도 점점 좋아지는 것이 느껴진다.

오늘은 한 세트를 더했다.

20개씩 3세트로 수건을 이용한 동작 2개

종아리 운동 1개를 했다.

 

다른 좋은 운동들이 무엇이 있는지

유튜브를 통해서 한 번 확인해보려고 한다.

유튜브가 요새는 너무 잘되있고

너무 친절하게 설명되어있어서

유튜브 덕을 굉장히 많이 본다.

 

유튜브 덕분에 허리도 나을 수 있었고

목에 담걸린 것도 빨리 해결할 수 있었다.

요즘 같이 좋은 세상에 태어나서

정말 행복하다고 느낀다.

 

배우고 싶은 것은 언제든지 배울 수 있고

운동을 하고 싶으면 언제든지 할 수 있고

시간 공간의 제약이 사라지고

전문가들에게 도움을 받을 수 있으니

이 얼마나 편리한 세상인지 모르겠다.

 

다만 이것이 제대로 된 정보인지를

가려내는 눈이 필요한데 그건 직접 해보는 법 밖에 없다.

제대로 된 운동인지 정보인지는 Neseka가 직접해보고

여러분들에게 알려드리겠다.