트레이너1 운동. 3일차. 적응. 벌써 운동 3일차이다.믿겨지는가?운동해야지하고 마음을 먹었는데3일은 순식간에 지나간다.작심3일이라고 하는데오늘이 3일째이고 운동을 하고 있으니대성공이다. 이제 내일 다시 작심하루부터시작하면 된다.운동일지를 쓰는 일은 간단하다.매일 운동일지를 써야한다는 인식을 갖고운동을 하기 위해서이다. 요새 컨디션이 많이 좋아지고운동을해도 다시 회복할 수 있는컨디션을 갖고 있기 때문에될 수 있으면 체력을 끌어올려보려고 한다. 체력을 끌어올리는데 중요한 것은제대로 된 자세로 끌어올리는 것이다.근육을 만들어 놓고 체형교정을 하는 것이 아니라체형교정을 하면서 체력을 올려야 한다. 그렇게 올바르게 바로 잡혀진신체에는 건전한 정신이 깃들수 밖에 없다.오랜기간 구부정하게 살아온 나는허리를 펴고 어깨를 펴고 가슴을 열고목을 똑바로 .. 2025. 1. 25. 이전 1 다음