직접1 운동. 6일차. 통증. 운동 6일차에 통증이 아예없다.운동을 했더니 통증이 없는신세계를 경험하고 있다.분명히 팔과 어깨가 많이 아팠는데운동을 하니 안아파져서 신기할 따름이다. 체력도 점점 좋아지는 것이 느껴진다.오늘은 한 세트를 더했다.20개씩 3세트로 수건을 이용한 동작 2개종아리 운동 1개를 했다. 다른 좋은 운동들이 무엇이 있는지유튜브를 통해서 한 번 확인해보려고 한다.유튜브가 요새는 너무 잘되있고너무 친절하게 설명되어있어서유튜브 덕을 굉장히 많이 본다. 유튜브 덕분에 허리도 나을 수 있었고목에 담걸린 것도 빨리 해결할 수 있었다.요즘 같이 좋은 세상에 태어나서정말 행복하다고 느낀다. 배우고 싶은 것은 언제든지 배울 수 있고운동을 하고 싶으면 언제든지 할 수 있고시간 공간의 제약이 사라지고전문가들에게 도움을 받을 수 있으.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음