병원3 운동. 4일차. 기운. 기운이 조금씩 더 생겨나고 있다.운동을 해서인지 아닌지 잘 모르겠지만기력이 회복되는 것은 확실하다.앞으로 더욱 기력이 회복될 것 같지만이 기력 회복이 언제 또 떨어질지 몰라불안하기도 하다. 하지만 운동으로 회복된 이 기력을제대로 유지할 수 있도록 노력하고지금을 즐길 수 있도록 할 것이다. 정말 신기한 것은 맨몸운동만 했는데허리의 통증이 감소되고 어깨가 자연스럽게펴지고 자세의 교정이 되는 것 같다.설레발일수도 있지만 아마도 앞서서한 달정도 어깨 펴는 훈련을 지속했던 것과 함께효과가 나타나는 것으로 보인다. 이제는 평상시에도 운동할 수 있는 것을 찾기 위해서청소를 한 시간 반정도 하니 자연스럽게운동효과가 찾아오기도 한다.몸에서 열이나고 더워서 혼났다.엘리베이터보다는 계단을 이용하고차를 일부러 멀리 대놓고 걸.. 2025. 1. 26. 운동. 3일차. 적응. 벌써 운동 3일차이다.믿겨지는가?운동해야지하고 마음을 먹었는데3일은 순식간에 지나간다.작심3일이라고 하는데오늘이 3일째이고 운동을 하고 있으니대성공이다. 이제 내일 다시 작심하루부터시작하면 된다.운동일지를 쓰는 일은 간단하다.매일 운동일지를 써야한다는 인식을 갖고운동을 하기 위해서이다. 요새 컨디션이 많이 좋아지고운동을해도 다시 회복할 수 있는컨디션을 갖고 있기 때문에될 수 있으면 체력을 끌어올려보려고 한다. 체력을 끌어올리는데 중요한 것은제대로 된 자세로 끌어올리는 것이다.근육을 만들어 놓고 체형교정을 하는 것이 아니라체형교정을 하면서 체력을 올려야 한다. 그렇게 올바르게 바로 잡혀진신체에는 건전한 정신이 깃들수 밖에 없다.오랜기간 구부정하게 살아온 나는허리를 펴고 어깨를 펴고 가슴을 열고목을 똑바로 .. 2025. 1. 25. Neseka's Time. 2025.01.16. Neseka의 시대몸이 갈수록 더 악화되고 있다.벌써 2주째 아무리 약을 먹어도 그때 뿐감기가 나아질 기미를 보이지 않는다.운동을 해서 땀을 빼버려야 하나?수액이라도 맞아야 하나? 병원에 가면 별거아니라고 하고열도 없어서 제대로 된 처방도 안해준다.Neseka는 죽겠는데 열이 안나니까누군가 보면 꾀병이라고 생각할 수 있지만진짜 너무 아프다. 독감이라면 열이 엄청 나야 하는데그렇지도 않고 2주째 잔잔하게 나를 괴롭히는 이유가 뭘까?이러다 심해져서 응급실 가는 건 아닌가 싶다아무것도 못 먹겠고 기운도 굉장히 떨어지고 있다.이비인후과가 아닌 다른 곳에 가야하는 걸까? 주변에 아는 의료인에게 도움을 요청할 생각이다.이대로 계속 시간을 지체하면서 낫길 바랄 수는 없다.의사선생님들 존경하긴 하지만 아프다고하면좀 신.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음