도움3 운동. 6일차. 통증. 운동 6일차에 통증이 아예없다.운동을 했더니 통증이 없는신세계를 경험하고 있다.분명히 팔과 어깨가 많이 아팠는데운동을 하니 안아파져서 신기할 따름이다. 체력도 점점 좋아지는 것이 느껴진다.오늘은 한 세트를 더했다.20개씩 3세트로 수건을 이용한 동작 2개종아리 운동 1개를 했다. 다른 좋은 운동들이 무엇이 있는지유튜브를 통해서 한 번 확인해보려고 한다.유튜브가 요새는 너무 잘되있고너무 친절하게 설명되어있어서유튜브 덕을 굉장히 많이 본다. 유튜브 덕분에 허리도 나을 수 있었고목에 담걸린 것도 빨리 해결할 수 있었다.요즘 같이 좋은 세상에 태어나서정말 행복하다고 느낀다. 배우고 싶은 것은 언제든지 배울 수 있고운동을 하고 싶으면 언제든지 할 수 있고시간 공간의 제약이 사라지고전문가들에게 도움을 받을 수 있으.. 2025. 1. 28. Neseka's Time. 2025.01.28. Neseka의 시대설날에도 나와서 일을 하고 있다.얼마만에 설에도 나와서 일을 할 수 있는체력이 다시 생긴 것인지 감격스럽다.하고 싶은 일이 있어도 체력적으로 힘들어서머리가 너무 아파서 하지 못했다. 아직은 머리가 적응을 못했는지머리가 조금 아프긴 했지만점차 몸이 적응하고 머리도적응할 것이라고 생각한다.잠만 잘 잔다면 큰 무리가 없이그렇게 오랫동안 쉬지 않아도주말에 쉬지 않아도 버틸 수 있다고 생각한다. 모든 계획을 무리가 되지 않는 선에서천천히 계획하고 실행한 것이큰 도움이 된 것 같다.일은 시작하면 확실하게 마무리를 짓는 것그 일이 끝나면 그 일에 대한 생각은 절대 하지 않는 것원칙들만 잘 지켜져도 에너지를 많이 아낄 수 있다. 그 아낀 에너지를 기반으로 해서내가 하고 싶은 일들을하나씩 달성해나갈 수.. 2025. 1. 28. Neseka's Time. 2025.01.11. Neseka의 시대감기가 점점 더 심해진다.아무래도 내일은 병원에 가야할 듯 하다.누런 콧물에 코막힘 목의 통증까지정말 심각한 수준까지 올라왔다. 요새들어 잠도 제대로 잘 수가 없었고이상하게 머리가 아프고 기운이 없고힘들었는데 그 이유가 바로 감기였던 것 같다.감기가 오려고 그 전조증상이 발현된 것 같다.정말 자다가 몇 번씩 깰 정도로 힘들다. 독감이 유행이라는데 독감이 맞는 것 같다.아직 열은 없는 것 같아 상황을 지켜보려고 했는데지켜봤다가는 더 심해져서 큰일 날 것 같다.이비인후과가 다행히 요즘은 일요일도 하는 곳이 있다.손님들이 넘쳐날 것 같아 조금 일찍 가려고 한다. 집에 있는 비상감기약으로는 해결할 수 없는 수준이다.목에 소금물로 가글하고 프로폴리스를 뿌려서조금 목은 나아진 상황이지만 코가 제대.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음